男兒洗臉十法

男兒洗臉十法
洗臉可以減少皮膚問題，如果在洗臉方法上再多下工夫，那就會事半功倍了。
常有人覺得多洗臉會變漂亮，的確如此，洗臉可以減少皮膚的問題，如果在洗臉方法上再多下工夫，那就會事半功倍，使你更能素肌羨人。

1、首先把手洗乾淨，臟的手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有，

●除皺佈新 光滑緊緻展青春 ●

除皺佈新 光滑緊緻展青春 然而隨著年齡增長，身體各種機制如：肌膚的膠原蛋白和彈力纖維的生成能力也不如以往活耀，進而影響肌膚的天然修復能力，當肌膚修復力不如外在環境的刺激所造成的傷害時，老化的痕跡就這麼出現在臉部了！ 尤其是現在，寒流一波一波的來，細紋也跟著一條一條來報到，根據調查，現在的熟齡女性，最希望在成熟亮麗的女性風采下擁有稚嫩無瑕疵的臉龐，然而，要達到「猜不出年齡的夢幻好膚質」，選擇適合的保養系列是非常重要的關鍵。 目前主流的抗老保養品，多半是屬於內外齊攻型，對肌膚內部想辦法賦活真皮層纖維母細胞，增加彈力纖維、膠原蛋白含量與品質；對外則加速角質細胞更新，或運用高分子纖維、緊膚蛋白來達到物理性拉皮效果；不論妳選擇的是高機能的乳霜、還是擁有許多珍貴成分的精華液、或是不想給肌膚太大負擔的乳液產品，只要能夠針對自身肌膚所需，達到保濕、緊緻、防禦和修復的功效，讓肌膚呈現令人稱羨的完美光滑，那就夠了！

---

高單價的名牌化粧品一定有它的安全性與價值，不過『選擇適當』會讓我們粉美麗又不冤枉。妳(你)說是吧！

●最近我不喜歡幫人打點滴●

作者：黃建成醫師 提起點滴，很難不讓我想起多年前刻骨銘心的一次經驗。它使我有能力反省並深思與打點滴相關的種種不合理的醫療現象，這也是往後我那麼不喜歡隨便幫人打點滴的主要背景因素。當時我還在基隆海軍第三造船廠診療所服役，晚上則跑到火車站旁的一家綜合醫院兼差。該醫院給值班醫師的待遇，除了固定的薪水之外，每為病人打一瓶點滴加五十元，收一個患者住院加兩佰元。 為了多賺點錢，每次上班總是盡量鼓勵患者住院和打點滴。有一個晚上，看完一位發燒的小女孩已是零晨三點多了！我躺在床上數數，又是一個豐收的夜，單是打點滴部份就有八百五十元呢！兼差兩個晚上的收入比軍中一個月還多，不自覺的得意起來。 剛才那位小女孩不曉得搞定了沒有，我走回值班室的時候，她的父母正壓著她讓護土小姐打點滴。這種年齡的小孩最麻煩了！打上了也必須將兩手緊緊的固定住，否則隨時都有可能把針頭拔掉或者動得太厲害也會漏射。我勉強爬了起來，要跟護士小姐交待清楚，免得睡著了又被挖起來。小女孩已經睡著了，睫毛間閃著淚水，在日光燈照射下，看起來很不安穩。他的父母則趴在病床的兩旁守護著。 我沉重的躺了下來，腦海裡浮那一幕，心想：她只是感冒發燒而已，我可以只給她栓劑或者打一支退燒針，她們就可以回家休息了！為什麼要開點滴呢？同時折磨三個人！還有，今晚的十幾瓶點滴根本都不需要打嘛！難道我竟然賺這種黑心的錢？想到這裡，內心恐慌不已。 為什麼不打點滴？ 不必要的打點滴是一件很『勞民傷財』的事情，站在衛生工作者的立場本就應該教育民眾避免之！筆者在大村衛生所看診每日平均一百多人，四年來打點滴不超過十個人次，比起一般醫院、診所的普遍現象，相差甚大！這或許有矯枉過正的情形，但是我相信所不足的絕對是患者『心理安慰』的層面，而與生理或身體健康的維護無關。 點滴營養助元氣嗎？ 大多數要求打點滴的民眾都以為點滴蠻營養的或者助元氣，可以使病體早日康復。其實不然！如果喝得下、能吸收的話『最營養的點滴也比不上一杯牛奶』。一般常見點滴不外是葡萄糖水、生理食鹽水、銨基酸水、白蛋白水等四種，它們的營養價值哪能跟舒跑或木瓜牛奶相比呢！ 也許有人會以為用注射的效果比較好吧？ 那又錯了！『用喝的比用注射的更健康』。碰上一些打點滴迷，實在拗不過他們的時候，偶而我會開一、兩瓶點滴讓他們帶回去用喝的，因為用喝的較健康啊！也有民眾反應說，別人的點滴是黃色的。好吧！加點綜合維他命液或維大力飲料就是了。曾經有一位醫療同業告訢我，他的點滴喜歡加進一些維他命B12液，看起來紅紅的有價值多了！ 打了點滴就舒服多了嗎？ 許多民眾告訢我，他發高燒、重感冒、頭暈或種種不適，打了點滴就舒服多了！他們顯然把藥效的功勞歸給點滴，實在太離譜了！打一瓶點滴跟喝一瓶舒跑有什麼不同？ 為什麼喝舒跑沒效而打點滴有奇效？一定是護士小姐把解熱鎮痛藥或類固醇的針劑或兩者一起來〈愈來愈流行〉加入點滴裡面吧！其實針劑可以直接打，點滴不用打，也有同樣的效果。 醫生為什麼喜歡打點滴？ 我有一位年輕的女病人，自從半年前打了一瓶點滴之後開始有心悸的症狀。原來當時她因胃痛求醫，醫生建議她打點滴，她以為半小時內要趕去上班來不及了！於是一瓶點滴二十幾分鐘就打完了！從此以後她常常覺得心悸，因為她想點滴打得那麼快，心臟一定受不了。 如果你打的點滴總共是幾佰元或者保險單加上幾佰元的話，我可以肯定的告訴你，你打的是葡萄糖水或生理食鹽水，這兩種點滴目前診所的進價是三十元左右。照理說，一張勞、農保單二百二十元，打個三、四瓶還有賺頭呢！於是有些年輕的醫師為了競爭市場便來個造勢操作─打點滴不加價，薄利多銷。卻也打出一片天空！在這方面表現較傑出的應屬屏東縣某個衛生所主任兼醫師，他的患者奇多，每看一百個大約打六十瓶點滴。目前他已自行開業，據說壟斷當地的點滴市場。 有些醫師打點滴並不是為了賺錢，只是把它當作例行公事或是抱持『打了點滴才不會亂跑』的想法，這通常針對住院的病人。三年多前，我的媽媽偶然間咳了兩口血，Ｘ光看起來左肺異常，於是我安排她住進彰化基督教醫院以便進一步檢查。沒想到當我外出再回來的時候，她已被打上點滴，無助的躺在床上。我一看之下，憤怒不已，馬上叫護士小姐把點滴拔掉。我的媽媽向來健康，住院只是為了作檢查，為什麼要打點滴？打了點滴立刻被限制行動，連上廁所都有問題。 也有少數個案醫學上雖然沒有打點滴的條件，但是幫他們打上點滴可能是必要的。 譬如說不久前發生的一些大人物過度疲勞體力不支暈倒的情形，我們發現他們躺在病床上接受媒體訪問時總有點滴吊著。其實既然診斷是過度疲勞，已經醒過來了，只要多休息、喝杯飲料就夠了，何必打點滴呢？可是話又說回來，那麼重要的人物，如果不吊上點滴，也說不出一個病來，只是躺在病床上休養，媒體形象許可嗎？這種情形雖然無可厚非，然而『風行草偃』，無形中鼓勵民眾勞累就要求打點滴的風氣。 住院病人不是都在打點滴嗎？ 以為自己病得較重的人常會在門診要求打點滴，他們總是說：『醫師啊！注一支大筒的啦！看要加多少錢不要緊』。我想這些民眾是不是多少受住院病人打點滴的影響？如果是的話，那真是搞混了！絕大多數住院患者之所以打點滴，並不是因為點滴提供給他們營養或什麼藥效。點滴通常是為了KeepIULine用的，也就是說為了加藥方便才打的。 一個危急的病人，隨時都可能有狀況發生而需要馬上打血管針以爭取時效。有許多住院病人，醫師給他們的處方常是血管針一天三、四次或更多次，想想這樣子不是很受不了嗎？更何況並不是每個護理人員的技術都是一流的。於是打瓶點滴，慢慢滴，只要跟血管保持暢通就好了，針劑則可以從橡皮管注進去。當然這樣各有利弊，點滴一打上行動自由就受限制了！ 不過醫生總是喜歡如此。 一來住院的人本就應該好好休息，也不可亂跑免得要作檢查、問資料時找不到人。二來不打點滴像在住院嗎？我認識一些民眾，他們純粹是為了打點滴而住院的。當他們到醫院看門診而要求打點滴時，醫生就說：『注大筒的要加錢哦！不然你就要辦住院。』結果他們辦住院了！且一住好幾天，真是莫名其妙！ 相信在教學醫院〈有住院醫師的醫院〉或時常一床難求的醫院不會有這種情形。 什麼情況下應該打點滴？ 常見的需要打點滴的病況不外以下幾種： 一、短暫的無法進食或醫生吩咐不宜進食時，如昏迷、心肌梗塞、腸胃道出血、才手術完畢、休克等。 二、進食後腸胃根本無法吸收時，如霍亂、腸胃道阻塞。 三、隨時可能加入血管針劑時，如各種病危患者。 四、一天需要打幾次血管針時，如細菌性肺炎、膽囊炎及其它重症感染。 五、藥物必須經由點滴輸入時，如腦膜炎療法、化學療法等。 以上的病況都已經達到應該住院的程度。至於一般門診的患者我一時也想不出必須打點滴的情形。 結語 醫療是一種專業的工作，所面對的又是各種不同程度的民眾，所以醫生有很大的空間可以自由揮灑。同樣是衛生所的門診，每看一萬人可打一瓶點滴，也可打六千瓶點滴。同樣痛風性關節炎可以只開兩、三天藥就解決了〈很少例外〉，也常聽說住院好幾天打十幾、二十瓶點滴的。類似的例子實在太多了！孰是孰非？合理的標準又在那裡呢？ 當你看完這篇文章的時候你的『點滴』常識進步多了！可是如果你是個醫生的話，有病人告訴你『注一支大筒的啦！看要加多少錢不要緊』，你會拒絕嗎？我深信教學醫院除外，一般基層醫院〈包括住院〉、診所的點滴至少有90%以上根本是不需要打的。如果單就門診部份，保守的估計有99%以上是不需要打的。換句話說，當你去看門診時，不要求打點滴，也斷然拒絕打點滴，有99%以上是妥當的。 理想的醫療應該是多方面的關心，除了病人的身體狀況之外，他的方便性、經濟情形、尊嚴、接受程度都應列入考量。八十三年七月四日報載，台大醫院首開新進住院醫師『裝病』訓練課程。由十七名台大新進住院醫師親身經歷生病住院的滋味，以期待他們以後對待病人會更親切！

●您作好防曬工作了沒●

紫外線指數升到危險級，五到十分鐘就可能曬傷

【2005/7/13】 　 持續高溫炎熱，烈日曝曬下，紫外線指數也飆升，皮膚科醫師表示，大太陽底下，很容易五到十分鐘就曬紅曬傷，因此不管是待在室內外，都應該要塗防曬係數二十到三十左右的防曬用品，如果到戶外，因為會流汗，更應該每兩到三小時補充一次。(黃玉芳報導) 每天三十五六度的高溫，不僅熱，紫外線指數也衝高到危險級。台北三總皮膚科主治醫師趙昭明表示，門診中有患者，因為體質的關係，只不過在正中午出門幾分鐘買個東西，背部就曬紅起水泡。這種高溫下，很可能曬五到十分鐘，就曬紅曬傷，因此千萬不要忽略防曬，如果無法避免在大太陽底下出門，除了穿長袖，戴帽子，或撐洋傘，也要記得擦防曬用品。即使是待在室內，雖然阻絕了熱辣辣的陽光，少了紫外線UVB的傷害，不過環境中每天接觸的紫外線，百分之九十五是UVA，紫外線UVA會穿透烏雲，以及辦公大樓的玻璃惟幕，引起皮膚老化，黑斑等問題，因此陰天，室內仍然要做好防曬。 新聞來源：中廣

●不孕夫婦面對壓力的調適●

前 言 不孕症夫妻通常有很大的心理壓力，適度的壓力可以使人發揮潛能渡過難關，但長期承受壓力則會影響到自律神經和免疫系統運作，造成胃潰瘍、不孕症等問題，與一般可以自然生育的夫妻相較，不孕夫妻容易有憂鬱、焦鬱、沮喪、情緒低潮及不穩定等心理症狀。此影響對婦女更為嚴重，其主要壓力來源包括對不孕症治療之擔憂，對醫療時間上配合及費用之擔憂，以及不孕症療程對當事人個人、婚姻、社交活動、及職業生涯之影響。 來自四面八方的壓力，包括年紀、經濟壓力、職場競爭力，甚至家中公婆的壓力。 ……(詳全文)

●抽筋時的應變方法●

抽筋時的應變方法　　 下列有幾種情況較易引起抽筋的發生： １．經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。 ２．局部循環不良。 ３．水份和鹽份流失過多。 ４．嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 ５．環境溫度突然改變。 ６．肌肉或肌腱輕裂傷。 ７．情緒過度緊張。 ８．以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。 ９．一些尚未發覺或確定的原因。 １０．一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。 預防抽筋的方法： １．不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。 ２．長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 ３．在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解 質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。 ４．不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。 ５．運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。 ６．運動前做充足的準備運動和伸展操。 ７．冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。 ８．以放鬆的心情從事運動或工作。 ９．晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。 １０．不做過度的練習。 １１．運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。 在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對 抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝 動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再 次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。 發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時 的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題 。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統 疾病的症狀。

●衛署辦反菸活動●

衛署辦反菸活動 鼓勵民眾利用戒菸專線
【中央社記者林鼎堯台北八日電】
台灣每年有超過一萬八千人死於吸菸相關疾病，衛生署今天舉行「愛戒菸」活動，鼓勵民眾善加利用政府提供的免費戒菸服務專線，希望降低香菸對全民造成的健康危害。 根據衛生署資料，吸菸不僅危害個人健康，二手菸對週邊不吸菸者健康損害尤劇，台灣每年有近兩萬人死於肺癌、支氣管癌等吸菸疾病，相關治療費用超過新台幣一百六十五億元。 衛生署戒菸專線服務中心舉行「愛戒菸」活動，邀請藝人白冰冰為服務中心錄製專線語音內容、並帶頭呼籲抽菸民眾戒菸，現場還有「六三戒菸專線行動專車」，車內設置行動戒菸專線，讓民眾可實際瞭解電話戒菸的服務內容及方式。 戒菸專線服務中心表示，中心自民國九十二年初開辦至今，已服務六萬五千多人，其中兩萬五千多人完成完整諮商，約一萬兩千人戒菸成功。 服務中心也會對無法戒菸者進行追蹤分析，發現失敗原因常是無法持之以恆、受同儕影響或是外務過多。 服務中心可讓民眾以電話或面談方式接受戒菸諮詢，希望戒菸的人須接受每週一次四十分鐘的會談，完整諮商需時五到八週，諮商員將針對個人遇到的戒菸難題作討論，協助擬定戒菸的方法和計畫。意者可洽0800- 636363。 940708 新聞來源：中央社

●皮膚有紅色斑塊的潛藏危機●

小心紅色斑塊 可能是皮膚惡性淋巴瘤 【2005/7/7】

近來由於惡性黑色素瘤不斷被報導，因此民眾警覺性提高。但對於紅色結節和腫塊，卻容易被誤解為蚊蟲叮咬或痤瘡等而被忽略。高雄一位林姓工程師，就因把眉毛附近紅紅的東西，以為是痘痘，結果越長越大，最後才知道是罹患「皮膚惡性淋巴瘤」。（洪珍瑩報導） 有工作狂的林先生，是位年輕的工程師。在幾個月前，發現在眉毛附近有個紅紅的東西，本以為是工作太累長了痘痘。但是時間一長，不但不痛不癢，還會不停的擴大。結果經切片檢查，才驚嚇竟是罹患「皮膚惡性淋巴瘤」。高雄醫學大學附設醫院皮膚科醫師張莞渝說，近來由於惡性黑色素瘤不斷的被報導，使大眾對色素性腫塊的警覺性也增高許多。但對於紅色結節和腫塊，則大多會被認為是一般的發炎性疾病，包括蚊蟲叮咬或痤瘡等等，再加上不痛不癢，因此容易被忽略。 所以下次發現皮膚上有一個許久未癒的小腫塊，即使它的顏色再令人熟悉也不過，還是要特別小心留意。 新聞來源：中廣

●beauty live 魅力新主張→如何變髮且無傷●

如何變髮且無傷 越來越多人能夠自己DIY，創造出就像是髮型師特別設計的髮型，秘密在於她們善用造型工具，那些平板夾、電捲棒或利用吹風機吹整出來的驚豔髮型，個個都美的不得了。 我在一年多前，開始愛上了電捲棒，原因是可以讓原本直順的髮型，偶爾也來個嫵媚的波浪，不但讓我免去了直接燙髮後捲度不自然的尷尬期，更可以享受頭髮隨性變直又變捲的樂趣。我的一位朋友則是恰恰相反，她天生擁有自然捲，但又想擁有直順有光澤的直髮，離子燙太傷髮質，不適合常常燙，所以，利用平板夾把不聽話亂翹、亂捲的頭髮乖乖撫平，就是她每天出門前最重要的工作。剛開始時，我們的確樂於享受造型工具所帶來的方便與快速，但是，漸漸的，我們也發現一件事，那就是——髮質變得不好了。 為什麼呢？我仔細推敲琢磨著，原來，髮絲在經過平板夾或是電捲棒高溫的整燙後，就會讓髮質漸漸變得乾燥、缺水，甚至毛鱗片也不平整了。就好比你去美容院燙頭髮或是染頭髮，經過化學藥水或是高溫的整燙後，髮絲內部的結構會被破壞，自然髮質就會受到影響。另外，在家裡常常用吹風機吹整頭髮，可也是髮質乾燥、分叉的致命傷，使用過高的溫度吹乾頭髮，其實是不智之舉，髮型師都會建議你不要使用過高的溫度吹乾頭髮，並要在之後利用冷風平撫髮絲。 但是問題來了，如果要將頭髮做出造型，這些會釋放高溫的熱造型工具，又是不可或缺的，如何能在造型與髮質間取得雙贏呢？再說，你一定同時也有一個經驗，那就是，往往在家裡吹整出完美的髮型後，卻會因為過了幾個小時，或是因為外界環境的潮濕，讓頭髮不再有型、甚至毛燥感……，難道就沒有兩全齊美的辦法嗎？我發現L’Oreal Paris巴黎萊雅最新的自由來熱力造型系列，就是解決這個問題而推出了兩款產品，一項是針對直髮的熱力造型直髮乳、另一則為針對捲髮的熱力造型捲髮液。兩款都是在你使用平板夾或是電捲棒時搭配使用，可以讓造型後的直髮更有光澤、捲髮更有捲度，並發揮同時保護髮質、延續造型的持久效果。 根據L’Oreal Paris巴黎萊雅實驗室的研究顯示：熱力造型直髮乳，運用了熱效保護科技（Thermo-Protect），將其抹在欲造型的頭髮上，當直髮夾加熱燙直頭髮時，同時讓髮絲展現光滑柔順的效果；而再添加的戊醛醣，是要用來保護髮絲免於熱度傷害，你會發現，在燙直頭髮的過程中，熱力造型直髮乳會形成熱感應保護膜，防止高溫侵入毛鱗片，更讓直髮造型更持久。另外，在熱力造型捲髮液方面，則運用熱效彈力科技（Thermo-Elastic），結合木糖與澱粉等科技成分，可以在捲髮一經電捲棒的接觸後，立刻捲曲出有彈性的彎度，並保持絲緞柔順的觸感。我覺得這兩款熱力造型系列，就像是變髮前的小小魔術師，在頭髮上均勻塗抹，就能有意想不到的亮麗造型，更難得的是：就像給設計師吹整出來那樣完美呢！ 不要再一直想著要如何變髮圖強，運用點技巧讓髮質更健康，其實更能凸顯你的美麗髮型，更重要的，髮型持久度良好，不會受到潮濕的環境或是時間流逝而變型，讓你的美麗長長久久。 < 更多產品資訊 >

●愈夜愈美麗 熬夜時尚女秘密護膚計劃!●

愈夜愈美麗 熬夜時尚女秘密護膚計劃！ Editor/fishweng Art/Vicky 不論是工作加班、或到夜店瘋狂，上網交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚，多采多姿的美好夜生活，已讓現代女性們愈晚愈high，儘管熬夜會傷害肌膚、讓人容易變老，但要夜貓子們改變生活習慣又好像困難重重，美麗，難道沒辦法與夜晚並存嗎？ 其實，或多或少的睡眠習慣和過大的生活壓力會自然而然影響人體的內分泌，造成代謝混亂，最直接的方式就是引起皮膚水分的大量流失；在這樣的習慣下久了，皺紋、暗沉、黑眼圈逐漸出現，就算塗抹再厚的粉底，也掩飾不住蒼老不健康的膚色。如果妳是個愛美又愛夜晚行動的狂女子，那麼本單元所提供的「熬夜時尚女秘密護膚計劃」，許\多熬夜保養法寶，要妳從今開始就努力學習著，如何把熬夜對肌膚的傷害降到最小、甚至讓妳達到愈夜，愈美麗。 Tips 1：徹底清潔還是最基本的！ 熬夜後隔天，必須使用冷熱水交替洗臉，因為這樣可以剌激臉部血液循環，讓代謝功\能復甦，等到徹底清潔臉部後，就要開始真正的保養階段了。 Tips 2：早晚勤敷臉 由於熬夜的肌膚非常缺乏水分，所以要調理臉部肌膚，最快的方式就是敷臉了；邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩，不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓缺乏水份的肌膚獲得更多的補充。 Tips 3：不可忽略的局部保養 熬夜最明顯得特徵，就是掛著兩顆浮腫的黑眼圈，這時候可以選擇眼膜、之後搭配著眼霜按摩促進代謝功\能及血液循環，若不想花大錢，還可以使用用過的茶包，放涼了之後，直接敷在眼睛周圍，隔天就可以消滅又腫又醜的黑眼圈噢！ Tips 4：自製熬夜後的補品 中醫師常常說枸杞可以幫助護眼，熬夜後可嘗試著自己沖泡枸杞茶，可試著添入少許\的紅棗及白菊花，不僅可降火氣還可以安神養眼，是不錯的熬夜後補品！

本文內容提供：